Vitamina D: ¿sabías que no proviene del sol?

¿Te habías parado a pensarlo? Hemos escuchado tantas veces que, para sintetizar la Vitamina D, es necesario tomar el sol, que quizá has podido hacer esta asociación.

Lo que ocurre es que la exposición solar ayuda a tu cuerpo a producir esta vitamina a partir de la provitamina 7-dehidrocolesterol, que está presente en nuestra piel y da lugar a la Vitamina-D cuando entra en contacto con la luz del sol.

 

¿Puedes tener falta de Vitamina D?

Y, ¿por qué es tan importante esta vitamina?

  • Interviene en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico
  • Influye en el adecuado funcionamiento del sistema nervioso
  • Interviene en la función metabólica
  • Ayuda a mantener la densidad ósea de huesos y dientes, mediante la mejora de la absorción de calcio y la regulación de los niveles de este elemento en sangre.

Hay 3 casos en los que es más probable que tu cuerpo no produzca la suficiente Vit.D:

  • Si vives en un clima oscuro
  • Tienes la piel oscura
  • Usas habitualmente protector solar

 

¿Sufres problemas de huesos o dientes?

 

falta de vitamina d - red cosmética oriflame

Fuente: Oriflame

 

La Vit.D es fundamental para la salud de tus huesos porque es esencial a la hora de absorber y aprovechar el calcio.

El calcio necesita una cantidad mínima de Vit.D para poder realizar las funciones vitales. Con un correcto funcionamiento, esta combinación previene la osteoporosis y retrasa la pérdida ósea. 

 

¿Cómo obtener la Vitamina-D que necesitas?

 

Si tu nivel de exposición solar es bajo, lo ideal es que combines una dieta en esta vitamina con un suplemento alimenticio que te asegure un aporte completo.

alimentos con vitamina d

Fuente: Oriflame

 

La Vit.D se encuentra en alimentos como:

  • Yemas de huevo
  • Hígado
  • Pescados grasos como el salmón
  • Zumo de naranja
  • Lácteos
  • Cereales

Si tu dieta no incluye estos nutrientes en una buena cantidad, mi recomendación es que pruebes Calcio Marino y Vitamina D de Oriflame.


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El Calcio Marino y Vitamina.D Wellness está formulado con AquaminTM, fuente de calcio natural obtenido directamente del mar y vitamina-D que favorece su absorción.

Se ha descubierto que el cuerpo absorbe y utiliza el calcio marino con mayor facilidad en comparación con otros suplementos del mercado, junto a la Vit.D, para permitir una su óptima absorción. Esta es la razón por la que el Calcio Marino y Vit. D de Wellness by Oriflame tiene tantos beneficios.

 

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